En la farmacia, a menudo nos preguntan: "¿Hay que ponerse protector solar si no voy a la playa?" o “¿Qué SPF es mejor para mí?”. Es normal tener dudas, y hoy queremos explicarte qué significa el SPF, y por qué la protección solar es esencial durante todo el año, no sólo en verano.
¿Qué significa SPF?
Las siglas SPF significan Sun Protection Factor (factor de protección solar) Este número indica cuántas veces más tiempo puedes estar expuesto al sol sin quemarte respecto si no llevaras ninguna protección.
Por ejemplo:
- Un SPF 30 significa que puedes estar 30 veces más tiempo al sol antes de quemarte que si no llevaras nada.
- Un SPF 50 bloquea aproximadamente un 98% de los rayos UVB, los responsables de las quemaduras solares.
¿Por qué protegerse del sol todo el año?
Aunque el sol sea más intenso en verano, los rayos ultravioleta (UV) están presentes durante todos los meses y estos rayos, especialmente los UVA, son responsables del envejecimiento prematuro de la piel, manchas e incluso cáncer de piel.
Los días nublados dejan pasar más del 80% de los rayos UV.
En invierno, la nieve puede reflejar hasta el 80% de la radiación solar.
Ante pantallas (ordenador, móvil), también estamos expuestos a luz azul, que puede afectar a la piel.
¿Qué protector solar elegir?
En la farmacia te ayudamos a escoger el protector adecuado según tu tipo de piel, hábitos y edad. Algunos consejos:
- SPF 30 o superior para uso diario.
- SPF 50+ para piel muy clara, sensible, con manchas o en zonas delicadas como el rostro.
- Filtros amplios (UVA + UVB) y resistentes al agua, si realizarás actividad física o baño.
- Para pieles grasas, existen protectores oil-free con textura ligera.
- Para niños y bebés, existen protectores específicos pediátricos, más suaves y resistentes.
¿Cómo aplicar la crema solar correctamente?
- Aplícala 30 minutos antes de salir de casa.
- Usa una cantidad generosa (¡más de lo que solemos pensar!). Recuerda la regla de los 2 dedos para todo el rostro!!
- Renueva la aplicación cada 2 horas, sobre todo si sudas o te mojas.
- No te olvides de zonas como orejas, nuca, labios y manos.
Prevenir es cuidarte
En la farmacia sabemos que la mejor forma de cuidar la piel es la prevención. Incorporar el protector solar en tu rutina diaria (al igual que lo haces con una crema hidratante) puede evitar problemas cutáneos a largo plazo.
Ven y te recomendaremos el producto más adecuado para ti y tu familia. Recuerda: la protección solar no es sólo en verano, es para todo el año.
